Ainda é muito comum que as pessoas confundam o diet e light, agora ainda, temos o zero, e você, sabe a diferença entre os três?
Produtos DIET:
O que difere o produto DIET do original, é que foi retirado da composição origina
l, algum de seus componentes nutricionais.
Um produto Diet, pode ser 0% açúcar, mas não significa que seja menos calórico, pois pode continuar tendo o mesmo número de quilocalorias do original, então cuidado!
Muita gente interpreta o termo inglês diet, que pode ser entendido como “dietético”, como light. No entanto, a tradução da palavra é mais ao pé da letra e quer dizer apenas “dieta” mesmo – seja ela para emagrecer, para evitar reações alérgicas (no caso dos celíacos) ou para ajudar no tratamento de doenças metabólicas (como o diabetes).
Os produtos Diets são recomendados não só para diabético
s,como muitos pensam, mas também para quem tem restrições nutricionais específicas - podem ser produtos com redução de sal, proteínas ou gorduras.
Produtos LIGHT:
Já os alimentos lights, são aqueles que possuem uma redução de pelo menos 25% de algum nutriente fornecedor de quilocalorias, como gordura, sal, açúcar e colesterol.
Por este motivo, são os alimentos mais indicados para quem quer perder peso, pois apesar de terem todas as substâncias encontradas no original o seu valor energético é menor.
Vale lembrar, que "redução" não significa "isenção", então mesmo
sendo light, é preciso controlar a quantidade ingerida!
Produtos ZERO:
São denominados Zero, por possuir 0% de algum item em relação ao tradicional, geralmente 0% calorias, porém a quantidade de sódio é maior.
Não se encaixa nos diets, pois mesmo tendo 0% de algum componente,têm restrição de calorias, que o DIET não tem.
Se pintou aquela dúvida, leia o rótulo do produto, assim saberá se em sua composição existe algum componente no qual esteja querendo evitar seja por saúde, ou dieta.
Confira tabela de diferenças, divulgado pelo G1.
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